狗狗来姨妈吃什么水果？
血红素铁可直接被人体吸收利用，存在于动物性食物中，如动物全血、肝脏、肾脏、肺脏、鱼虾类和肉类等。而植物性食物，如紫米发糕、黑米、红豆等，虽然是黑色的，但不是补铁食物。
补血不能只靠食物，有贫血症状的女性可在医生指导下服用补铁制剂。如果红细胞数量、血红蛋白含量低下，可能是铁缺乏所致，可以检测血常规、血清铁等指标来综合判断。
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血红素铁可直接被人体吸收利用，存在于动物性食物中，如动物全血、肝脏、肾脏、肺脏、鱼虾类和肉类等。而植物性食物，如紫米发糕、黑米、红豆等，虽然是黑色的，但不是补铁食物。
补血不能只靠食物，有贫血症状的女性可在医生指导下服用补铁制剂。如果红细胞数量、血红蛋白含量低下，可能是铁缺乏所致，可以检测血常规、血清铁等指标来综合判断。