不爱吃东西怎么办？
这问题，咋一看感觉是个健康营养学的问题，但看题主的描述，应该还是情绪上的问题偏多。 所以可能需要的答案也并不是多么专业，更多的是一个开解吧。 首先不吃饭这个行为是不可以继续持续下去的，不吃饭会带来什么后果呢？可能会带来体重下降，有可能带来营养不良，还有可能带来胃病等。所以不吃饭这种行为肯定不是健康的。 但问题是题主不吃饭却不觉得饿，那就说明一个问题，胃已经不敏感了！也就是说，平时可能吃进肚子里的食物，其实并没有被很好的消化吸收，当然也就不可能提供足够的能量和营养啦~
那为什么会不吃东西呢？从题主的描述里看到了“为了减肥”这一关键词，是不是因为这个问题才导致的不爱吃东西呢？ 如果是的话，建议可以换一种方式减轻体重，而不必通过不吃饭这种伤身体的方法来减重哦～ 既然不饿，那为什么非得吃饭的时候逼着自己吃饭呢？为什么不把一日三餐改成少食多餐呢？比如下午茶时间加餐个水果或者点心，不仅不会影响晚餐的摄入，反而还能增加饱腹感的同时不至于让食物在肚子里隔夜哦~(如果担心晚餐吃多了就会胖，可以选择清淡易消化的食材，七分饱即可）
除了加餐外，还可以适当延长进餐时间，比如在吃饭前先做20分钟有氧运动，这样既能减少食物的摄入，又能消耗掉体内多余的脂肪，两全其美呢~ 最后，希望每个人都能多吃美味的食物哟～