吃东西呕吐怎么办？
1、少吃多餐 在两餐之间多吃一些食物，减少正餐的摄入量，可以减少恶心、呕吐等情况出现；另外，在饭后可以适当运动一下，有助于消化，减轻恶心呕吐的情况。
2、饮食清淡 饮食上宜清淡容易消化的食物为主，不要吃过于油腻的食物，这样会增加肠胃的负担，引起腹胀、腹痛等不适，也可以减少恶心、呕吐情况的发生。
3、吃些水果 对于胃部不适症状明显的患者，可以考虑适当吃点水果，特别是含水分较多的水果，例如西瓜、香瓜、哈密瓜、菠萝等等，可以缓解症状，而香蕉、柿子等有收敛作用的水果不宜多吃。
4、喝点酸奶 有胃部不适症状的患者，可以适当的喝一点酸奶，因为酸奶中含有大量的活性菌，可以帮助改善肠道的菌群，调节胃的功能，对于缓解消化不良、呕吐等情况有不错的效果。
5、吃健胃消食药物 如果胃部不舒服的症状比较严重，可以考虑服用一些健胃消食的药物帮助缓解，例如健胃消食片或者乳酸菌素片，都可以帮助我们促进消化，改善恶心欲吐的情况。