狗狗会让人焦虑吗？
对焦虑病人来说，养狗是一个危险的决定。 美国食品和药物管理局（FDA）的一项研究发现，在患有创伤性压力的人中，79%的人发现养宠物会恶化他们的疾病。其他一些研究也表明，拥有宠物可能会使人痛苦。 为什么宠物会使一些焦虑患者症状更严重呢？ 因为宠物会让焦虑患者过度责任感加剧。比如看到宠物可怜的样子，人们就会想要照顾它、爱护它——这种强烈的责任感会让人们感到巨大的心理压力，从而让自己原本就有的焦虑情绪加重。 而对于那些已经处于焦虑状态的人来说，由于他们本身已经存在一定的神经调节异常，而宠物的刺激则会进一步打乱它们的神经平衡，从而导致各种身体症状的出现，如呼吸困难、心跳加速、出汗、肌肉紧张或颤抖等。
然而，并非所有的研究都得出了养宠物会导致焦虑的结论。 比如，在2017年发表的一项关于宠物与心理健康关系的荟萃分析中，研究者分析了56项相关研究的统计结果后发现，虽然大多数研究发现宠物与某些心理障碍有关，但并未找到支持“宠物导致心理障碍”的证据。 对于“宠物是否会导致焦虑”这个问题，目前仍然没有定论。
不过，即使宠物不会直接引起焦虑，它还是会通过间接的方式影响到人的情绪。 如果一个人正在经历严重的焦虑，那么最好还是不要饲养宠物了。因为任何一种应激原都可能会成为压倒情绪的骆驼最后一根稻草。 对于普通大众而言，为了避免宠物影响自己的抑郁情绪，不养宠物当然是最好的选择；但如果一定要养的话，尽量选择对动物没有过分热爱或依赖感的类型，并且保持理性的行为。
首先，在决定要养一只宠物前要考虑清楚，自己是不是一个能够负担得起宠物饮食费用、有时间陪伴宠物的人。 其次，要选择好养的宠物，避免选择需要大量精力和时间来照料、护理的宠物，特别是患有特殊疾病或者需要特殊护理的宠物。 最后，要注意自己和宠物之间的互动方式。应该以理性、平和的心态来看待宠物，把宠物当成家里的一员，而不是崇拜的对象。 在与宠物互动时，也要特别注意自己的言语和行动，千万不可过于溺爱。一旦宠物犯了错，也应该及时批评和教育，不姑息任何的不良行为。