吃了少大便会少吗？
不会的，不过长期吃的太少会导致身体营养缺失且吸收不好。 首先，人体摄入的食物经消化系统分解后变为葡萄糖、氨基酸等等小分子的营养成分，它们是人体器官和细胞运作的能量来源；其次，人体肠胃道本身具有菌群，这些肠道细菌在分解食物的同时也会产生一定量的气体和代谢产物（比如短链脂肪酸）。
所以无论是主动减少食物的摄入量或者仅仅吃少量的食物，人体内产生的营养物质和气体都不会有太大变化，自然排便的量也不会有大区别。 但如果是患有消化不良或肠道蠕动能力减弱的人群确实会出现吃了东西排不出去的现象，此时粪便量是会变少的。这是由于胃肠动力不足时，食物停留在胃肠道的时间延长，其中的水分被充分吸收，自然会变得干结不易排出。而此类人群一般存在消化功能问题，因此即使减少了食物的摄入量，他们也可能出现腹泻、反胃等不适症状。
当然，如果患者是由于近期情绪紧张导致的一时便秘，那通过放松情绪和适当运动的方式通常就能顺利排便！无需过分纠结于“吃得少”而导致的便秘困扰…… 总之啊，正常人即使少量进食也照样能够正常排便，那些久忍便意不放、强行控制饮食的患者反而可能会因此产生更严重的后果——比如胃食管反流、腹胀、腹痛甚至恶心、呕吐！ 日常中我们既不需要刻意吃少，也不需要刻意多吃，做到平衡膳食、适量进食就好啦~ 我是药剂师王木木，关注健康关注我！