夜里老大便怎么回事？
从营养学的角度讲，人体组织每天都需要消耗大量的水分，来维持新陈代谢的水平线以下，不管你是否喝了足够的水，一日三餐吃了足够的饭，你的肚子里也会有一些水份的丢失； 其次，如果天气比较寒冷，血液会因天气冷而变得凝结，流速减缓，这样，那些存在于肠道里的细菌就会“野蛮生长”，因为它们所需要的营养物质（未被消化的食物）没有得到很好的控制而被加速了增殖，这些细菌多数属于腐生菌，以腐败分解食物为主要营养来源，在分解的过程中会产生一些有毒有害的物质，而这些物质需要借助水作为载体才能进入人体血液循环，从而引发中毒的症状。 如果不是在特别饥饿的情况下或者是在补充了充足水分的前提下，不建议你在短时间内一次性食用大量的甜食和碳水化合物的食品，这会导致你出现高血糖或糖尿病的情况，也不建议你在短时间内吃大量的高蛋白食物，这会导致你出现消化不良的情况。
1、合理膳食结构：多吃水果蔬菜，补充体内维生素和矿物质；主食要荤素搭配，适当增加富含蛋白质的食物，减少淀粉类食物的摄入，减轻胃肠道的负担，有利于疾病的恢复。另外，有慢性肠炎的患者，应少吃多餐，每日4～6顿，避免过饱，加重肠胃负担。
2、注意休息，加强体育运动：注意劳逸结合，不要过度劳累，适当参加体育活动等，这些都有助于提高身体的抵抗力，促进疾病的康复。
3、保持心情舒畅：不良的情绪会影响疾病的治疗，引起消化道功能的紊乱，所以对于慢性结肠炎患者来说，要学会调节自己的情绪，缓解心理压力，保持心情愉悦。