顺便时怎么不拉大便？
看到这个问题，忍不住进来了！我就是一个在顺带时不排大便的人。。。 因为便秘的问题，曾经看过医生 ，医生说“你这样的，我见了不少” 开个玩笑 其实这个习惯也怪我小时候 不爱吃饭的时候饭霸来了——动画片 大饭桶、大食量 ，饿的时候看吃播，撑的时候看美食节目，馋的时候看零食视频 .... 反正就是无脑吃吃吃 一顿饭能吃三个小时（你们没见过这么能吃的） 这样导致的后果就是 肠胃负担重了，导致消化不良，从而引起的便秘 在医院接受“胃肠动力检测”的时候 ，发现我的肠道运动相当迟缓 .....
后来，为了改善便便困难的问题 我开始有意识地调整饮食习惯 ——多吃粗粮，比如玉米、燕麦； 多喝水，特别是早上起来喝一杯温开水； 每天一个小水果，补充身体的维生素和纤维素； 吃饭的时候注意细嚼慢咽； 除了三餐以外，不再随便吃任何东西。
一段时间后，确实有了效果 ，从两天一次便便到一天一次便便 ； 从便便是硬块变成软软的一坨.... 感觉肠道功能逐渐恢复。
但我的坏习惯又回来了——边吃饭边看手机或者看书 .... 所以，即使现在排便规律了，但还是不敢随意大吃特吃。 现在我已经把肠镜检查报告单随手放包里了 要是哪天又吃得过多了，就看看它，提醒自己不要胡吃海塞！！