如何纠正大便？
我小时候也便秘，而且是很严重的那种，一个礼拜至少两次大便干燥得像羊屎一样，每次都很痛苦，而且肛门还会出血。 后来我奶奶给我了一个土方子治好了我的便秘，就是每天早上和晚上各喝一杯新鲜的姜汁（用新鲜生姜榨汁喝），连续一个月。 后来我真的就再也不便秘了，而且胃也不痛了，皮肤也比以前有光泽了。
后来长大了才知道，原来生姜有暖胃，杀菌，促进消化液分泌的作用，而早晚一杯姜汁能够温暖我们的肠胃，刺激胃肠蠕动，进而改善消化不良引起的腹泻和便秘。
除了饮用姜汁外，我们平时也可以多吃点辛辣的食物，比如大蒜、洋葱、韭菜、辣椒等等，这些辛辣食物有很好的温阳作用，有利于改善虚寒体质，对缓解消化不良很有帮助。
另外，我们还可以按揉腹部，以肚脐为中心，沿顺时针方向按摩100次左右，可以有效刺激胃肠道蠕动，缓解便秘的症状。 当然，如果上述方法都不能有效帮助你解决便秘的烦恼，你可以口服麻仁润肠丸等中成药，或是使用开塞露、甘油灌肠剂等辅助通便。但是要注意的是，这些药物不能长期使用，否则会适得其反。