边牧用什么益生菌？
首先需要搞清楚的是，益生菌不是药也不是食物，而是一种对宿主有益的活性微生物。通常以菌株命名，如乳酸杆菌的1096株（Lactobacillus 1096）、双歧杆菌的四联活菌片（Bifidobacterium spp.）等。 而所谓的“有益菌”则是由这些活的微生物产生的产物，如乳酸、醋酸、双乙酸钠等有机酸；各种蛋白质、肽类与氨基酸；脂肪酸、醇类等物质。其中一些可能具有调节肠道菌群和免疫的作用。 目前市面上有很多商品化的益生菌制剂供应，但这些产品的选择并不一定适合每个人，尤其是有慢性消化道疾病或者免疫功能低下的人。使用不当可能不仅起不到应有的作用甚至会有害健康。因此在使用前先咨询医生的意见非常重要。 那么，在明确目的后，该如何挑选一款合适的益生菌呢？
1、选菌种 根据不同的目的，可以选择不同的菌种。 对于胃肠道功能紊乱的人来说，可以通过补充特定的益生菌来调节肠道菌群，恢复胃肠道的正常功能。此时可选择含有乳酸杆菌、嗜酸乳杆菌或双歧杆菌等的制剂。 对于感染性腹泻来说，细菌、病毒、寄生虫等病原体均可导致胃肠功能的紊乱而引发腹泻。在这种情况下，使用能抗感染的益生菌制剂可起到预防和改善症状的作用。常见的抗腹泻益生菌有粪链球菌、蜡样芽孢杆菌、地衣芽孢杆菌、枯草芽孢杆菌、酪酸梭状芽孢杆菌和酵母菌等。 但需要注意的是，服用益生菌期间应注意避免同服抗生素，以免杀掉有益的益生菌。如需同时服用应间隔2小时。
2、看含量 有研究显示，当口服药物剂量不足时，体外药敏试验阳性结果不能完全表示体内药物的抗菌作用，此时存在“假阴性”的可能。也就是说，虽然培养基中抑菌有效，但人体内的抑菌效果未必如此。所以，在选择益生菌制剂时，要注意其浓度的含量，最好选择高含量的产品。 还要根据服用者的年龄选择合适剂型的药品。一般建议成人选用胶囊或者颗粒剂型，3岁以上的孩子可以服用糖丸（冻干粉注射剂），3岁以下的孩子则应服用泡腾片。
总之，无论采用什么方法，只要保持体内的微生态平衡，才能更好地预防胃肠道疾病。