怎么预防冠状病毒?
2019年12月底,武汉出现不明原因肺炎,2020年1月4日首次公布病原,2020年1月5日明确病原体为新型冠状病毒 (Novel coronavirus,简称NCoV)。随后疫情逐渐蔓延至全国乃至全球。 目前对于NCoV的传播途径尚不完全清晰,根据已有的证据进行综合判断,其主要传播途径为呼吸道飞沫传播和密切接触传播,在特定条件下,也可发生气溶胶传播。
为了防控疫情,国家采取了最严厉的检疫措施,包括封锁疫区、禁止野生动物交易、隔离患者等一系列举措。 但这些举措只能阻止病毒传播,并不能彻底清除病毒;同时,随着假期结束、企业复工复产,人们出行量加大,传播风险也相应增加。在日常生活中,我们仍然需要采取一些预防措施来降低感染的风险。
首先也是最重要的,就是要做好个人的防护。 在外出的时候,一定要佩戴口罩,尽量减少去人群密集的地方。如果去的话,尽量去人少空旷的地方。
注意良好的卫生习惯,勤洗手,不用脏手触摸眼睛、鼻子和嘴巴。 在咳嗽或者打喷嚏的时候,不要直接用手捂住口鼻,应该使用纸巾或肘部遮挡。 加强居室通风,保持空气流通。
居家也要适当运动,提高免疫力。保证睡眠充足,注意休息,避免过度疲劳。 有呼吸道疾病流行时,尽量少到公共场所,尤其要避免去到人流密集的场所。 注意饮食平衡,多吃新鲜蔬菜瓜果,增强身体的免疫力。 不吃未煮熟的肉禽类食品,不吃野味。 除了做好个人的防护措施之外,我们还要养成良好的饮食习惯,提倡分餐制,拒绝野味!