金毛生补钙吗？
1、补钙是一种习惯，需要长期的坚持
人的身上有很多地方都会呈现出缺钙的现象，例如牙齿、骨头、软骨等，而这些部位所体现出来的缺钙现象，我们则可以通过外力方式来改善，毕竟这些部位所缺少的钙质我们都没办法产生，只能通过外力的方式帮助吸收，而补钙的最直接的方式就是通过食物摄取吸收，所以选择的食物很关键，而饮食补钙是公认的有效方式，但不能解决根本问题，解决根本问题还是要从根源上开始补，才能真正的得到改善。
2、如何正确选择补钙产品呢？
选择补钙产品前，我们最好先了解自己身体所缺乏的钙质到底是什么，是软骨里面的钙，还是骨头里面的钙，抑或是牙齿里面的钙，只有搞清楚这些，我们才能更好的对症下药，而市面上的补钙产品，一般分为三类，分别是:药用钙、食物钙和分子钙。一般药房销售的黄金钙（药用），食物里面的钙（从食物中提取的钙），还有市售的钙片里面含有的钙（一般是钙片里面含有三合一钙）。而我们最常选用的就是食物里面的钙和分子钙。
而一般选择补钙产品我们也要注意一下几点：
1、里面含不含钙：这个是必须的，不然喝了也是白喝，吃的也是白吃。
2、钙的来源及构成：来源好，构成含钙量高，吸收就快。
3、是否容易吸收：如果吸收不了，吃他干什么，垃圾食品。
4、是否刺激肠胃：肠胃不好，吸收不好，还得从肠胃伤做起。
5、能否促进消化吸收：光补钙，不促进吸收，那也白搭，不但补不了多少，还浪费。
6、价格是否太贵：太贵，如果不是有钱人的话，一般老百姓都不会选择。
7、是否易于存放：一般化学药品保质期都在2-3年，很容易存放。
8、饮用是否方便：最好是冲剂型的，粉末状的。咀嚼片对于小孩子来说，不太好（小孩一般不喜欢吃粉末状的东西，都喜欢咀嚼状）。
3、羊奶补钙怎么样？
很多人认为羊奶补钙效果不明显，其实这只是你对羊奶不了解，据专家研究，奶类是食物中钙质最好的来源，每一百克含钙约104毫克。而每100毫升的纯羊奶中钙含量就有11毫克，且吸收率高，可以防便秘，防疾病，减肥瘦身，补脑提神，非常适合年轻女性饮用。