布偶产后吃什么？
新妈妈刚生产完，身体极度虚弱，需要大量营养物质补充，这时就应该及时通过食物为身体补充营养了。 1、蛋白质 想要尽快恢复体力，就需要注意蛋白质的补充，在饮食上多吃一些富含优质蛋白的食物，比如豆制品、鱼肉、蛋类等，尽量做到荤素搭配，这样能保证营养的全面性和均衡性。
2、维生素和矿物质 新鲜蔬菜与水果不仅含有叶酸、维生素B族等水溶性维生素，还含有丰富的钙铁锌锰等微量元素和膳食纤维，所以新妈妈在产后一定要多吃新鲜的蔬菜和水果，特别是各种粗粮，更是要多吃，以此来补充身体内需要的维生素和矿物质。
3、微量元素 为了弥补怀孕期间因呕吐反应丢失的营养物质，同时预防产后抑郁症，新妈妈在饮食中应该注意适量补充含铁丰富的食物，如动物内脏、瘦肉、蛋黄等，以及含钙丰富的食物，如牛奶、奶酪、鸡蛋等。另外，像黄豆、海带、紫菜、香菇、木耳等富含微量元素的食物也要多吃，对母体和宝宝都有好处。
4、水分 要确保体内水和液体的摄入量，除了白开水外，还可以适当喝些汤羹，如小米粥、绿豆汤等，但要注意少吃高糖高脂的食物，以免引起消化不良。