产后缺钙眼睛什么症状有哪些症状？
我生完孩子以后，刚开始是手脚发麻，发凉，后来就变成浑身关节疼痛，尤其上下肢大关节以及踝关节疼痛最为厉害，夜里疼得睡不着觉那种感觉像针扎一样的。 去查了一下说是产后缺钙引起的，于是就开始补钙。吃了差不多一个月的钙片，又加上喝牛奶，吃虾皮之类的（因为听说这些东西都很补钙），还有每天适量的户外运动和晒晒太阳，但感觉还是没什么效果。
然后就去查了微量元素，结果出来显示钙的确是没有补上，而且有点缺锌！所以我又开始补锌，同时仍然没有忘记补钙。 不知道你们有没有遇到跟我一样的情况的，如果有的话，那可千万要记住别胡乱补钙哦~ 当时我就是因为盲目补钙导致身体出现不良反应的，要是早点知道该多好啊… 其实在我们日常生活中，可以通过很多方法来帮助我们补钙。 在饮食方面，可以多吃一些高钙食物，像骨头汤、豆制品、海鲜类等都是含钙量很丰富的食材，另外，维生素含量高的水果也不能少，像猕猴桃、草莓等，这些都有助于钙质吸收的食物都要多吃。
除了从饮食上面获取钙质以外，我们还可以补充钙剂，像钙片、液体钙等等，当然，在孕期或者哺乳期，为了不影响宝宝发育，孕妇是不能乱吃药的，这个时候可以选择富含钙质的奶粉或者营养品来补充。 最后要说的是，无论是通过饮食还是药物补钙，切记不要过量哦 不然可能会引起中毒现象，后果也是不堪设想。